Horário das Aulas

Hatha-Yoga Integrativa

Segundas e Quartas 16:50-18:05

Yogaterapia

Terças e Quintas 16:00-17:15

Yoga para Gestantes

Terças e Quintas  18:30-19:45

* Em breve turmas de Hatha Yoga Integrativa à noite! Aguarde!

Rua Bernardo Sayão, 143
Contato: 8812 6552
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Prática de Yoga da Gestação

Nessa fase mágica da vida, a mulher passa por grandes transformações. Seu corpo e mente muda a cada dia, podendo gerar desgastes emocionais e físicos.
O Yoga para Gestantes oferece, como bálsamo, equilíbrio mental e os ajustes físicos para cada etapa da gestação.
Como resultado, a mulher poderá desfrutar os nove meses com muita paz, saúde e bem estar físico e mental.

Benefícios do Yoga para Gestantes:

- Adaptação ao novo eixo;

- Alívio da prisão de ventre e gases;

- Melhora da qualidade do sono;

- Melhora da circulação sanguínea e linfática;

- Mãe e bebê oxigenados;

- Coluna livre de dores e ótima postura;

- Fortalecimento do assoalho pélvico;

- Preparo do corpo e mente para o parto normal;

- Equilíbrio das emoções pré e pós-parto (evitando, inclusive a depressão pós-parto);

- Retorno do corpo ao que era com maior rapidez.

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